鸡蛋是营养丰富又便宜的常见食材

别小看鸡蛋，它营养丰富

疫情期间条件有限时，营养师建议每天吃四个鸡蛋，抵抗力会大大提高

可见小鸡蛋富含胆固醇和营养

鸡蛋的制作方法太多了，九宫格当然不能呈现

牛里脊肉切片，鸡蛋四个，用葱姜蒜末调味

鸡蛋有哪些简单做法？

鸡蛋真的是家家都必备的食物

记得小时候我出水痘，一直发烧不退，我妈为了让我吃饭，给我蒸鸡蛋羹吃，而我却没有食欲，吃不下去，等我好了，想吃的时候，就没有了

1. 蒸鸡蛋羹

这是鸡蛋最营养的吃法之一

自从自己做了妈妈，也是给孩子做鸡蛋羹

慢慢自己做出了心得

怎么加水，蒸几分钟，闷几分钟，心里都有数

2. 炒鸡蛋

我的生日是端午节前，所以小时候都是麦收时节的生日，也从来没有大人给我过过

有一年的五月初三那天，我给奶奶说我过生日，奶奶给我炒鸡蛋，我激动很了，父母从地里回来看到我围着桌子上的炒鸡蛋想吃，踢哩嗵咙骂我一顿，我说我今天生日，妈妈说小孩子过什么生日

小时候巨委屈

3. 鸡蛋炒黄瓜

很好吃，在徐州时候嫂子做给我吃的

真的不错

4. 西红柿炒鸡蛋

超级有营养

下饭

老大最爱吃了

老二不爱吃

唉

5. 茶叶蛋

茶叶蛋不要太咸，要不然齁人

嘿嘿6. 辣椒炒鸡蛋

小时候妈妈炒辣椒得时候，炒一半，打个鸡蛋进去

为了那个鸡蛋，忍着辣也要吃

真是豁出去了

7. 紫菜蛋花汤

8. 醪糟蛋花汤

真的是有营养，又美味

鸡蛋有多少种做法？

鸡蛋的做法数不胜数，九宫格肯定呈现不了

鸡蛋是即营养又价廉的平常食材，可别小瞧了鸡蛋，营养之丰富，疫情期间条件有限时，营养师建议，能保证每天有四个鸡蛋吃，抵抗力会大大提高，可见，小小的鸡蛋，大大的能量，鸡蛋富含胆固醇，营养丰富

一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7-8克，脂肪5-6克

所以大家要经常食用鸡蛋，保证身体的营养所需

小秀分享给你一份牛柳切片，滑蛋100g，鸡蛋四个，葱、姜、蒜末，调味盐、胡椒粉、酱油、生米酒或料酒

里脊肉切成薄片，用酱油以外的调料腌制备用，牛肉用姜蒜末在锅里炒香，7分钟后取出，和葱花酱油一起加入蛋液中，锅里洗两勺油，倒入牛肉蛋液